脱ブﾀ宣言ｯ★

カﾃｺﾞﾘｰ別に見ると反省会をやっていない日がある事が判明‥
サボらないでちゃんと書かなきゃ

最近半身浴中にブログ更新する事が多い
いやあー汗が大量に出てまっす

その後のストレッチがまた気持ち良い
かなり体が柔らかくなる感じ^^

ただ最近便秘気味‥＞＜
どしてだろ

2�g水はちゃんと飲んでます^^
急がなくて良いけど早く痩せた自分を見たいってのも本音

頑張るぞぉ



他に書く事あｯた気がしたけど‥
おわり

腹筋30回
腕立て伏せ30回
脚痩せ運動20回
お腹痩せ運動10回

まだまだキツイと感じる(´･ω･`)
やぱ簡単にはいかないね

朝10時半頃
目玉焼き
ハﾑ1枚

昼
なし‥(´･ω･`)

夜
イｶフﾗｲ半分
ご飯半分
カボチャの煮つけ
サラダ

腹筋30回
腕立て伏せ30回

30回はキﾂｲ(´Д`)
ずっと続けていけば絶対に慣れるﾝだから頑張る
辛いのは今だけだあー^^*

にしても運動量が少ないなあ

なわとびでも追加しようかな

朝10時頃
チョコクリームつき食パン1枚

昼
なし(ﾉ_･｡)ｻｲｱｸ

夜17時半頃
ハﾝﾊﾞｰｸﾞ
ご飯一杯

あー食生活があ