腹筋30回
腕立て伏せ30回

30回はキﾂｲ(´Д`)
ずっと続けていけば絶対に慣れるﾝだから頑張る
辛いのは今だけだあー^^*

にしても運動量が少ないなあ

なわとびでも追加しようかな