L@D

食欲を抑えきれなかった。


今日も昼飯だけ食って
晩飯抜いてたんだが
というかめんどくさかった


夜９時過ぎに食欲ﾏｯｸｽになり
買い置きしてたトマト5個を
完食して納豆3パック食べたにも関わらず収まらなかった。後で気付いたけどこの時にスープを飲めばある程度は満たされたかも。それ以前に充分食ってるが。


空腹に耐え切れず調理パン買って来て二つ食べてもたorz 夜遅くに食べて返って太ることをしてしまった。。



昨日のマラソンが水の泡だぜ
また一週間食事制限頑張る。
野菜食べて栄養を取らねば。











それにしても
昨日の人綺麗だったな
ニャハハ(´∀｀)