ジョギングを毎週最低2回という目標を立てて
早速、週一でしか走れてません。
シューズを買ってから今日で3回目という事で
走る度に記事をUPしてモチベの維持をはかる。
(これもいつまで続くかわからんけど)
いつも夜8時頃に走り出すんだけど
今日は寒かった。いやホント。
手の甲の感覚が麻痺した。
それでも手袋はしないがな!(意地)
走りの方は踵から着地、指先で押し出すのを意識してたら、30分後、足首がつりそうになった。(;´∀`)
まぁ息切れもせず、
いいペースで走れたと思う。
走った後は、タンパク質の摂取がイイとネットで見掛けたので、納豆と豆腐(とロールキャベツとヨーグルト、イカの和え物)を食べ過ぎぃた!
来月の健診までには後2キロは落としたい!
p.s.物欲に勝利
ダッフルコート買わなかった。
しかし、逆に外に来ていく服が無い。
そして、食欲にも勝ちたい。