★万有引力☆

話題:うちごはん＊.ﾟ


今日のばんごはんです〜(＾∇＾)。節分だから恵方巻…では無くて、海苔巻きですw。旦那くんが納豆巻き食べたいんだって〜ww。


●ご飯☆白米＆１００パーセント玄米ご飯
●豚汁☆豚肉(別ゆで)☆長ネギ☆人参☆大根☆里芋☆厚揚げ
●納豆巻き
●かっぱ巻き
●中巻き☆高野豆腐☆油揚げ☆椎茸☆桜でんぶ


以上！（｀∀´）Ψ。

高野豆腐は普通に含め煮にした物、椎茸は干し椎茸を煮ました〜。今から巻きますw。

話題:うちごはん＊.ﾟ


おはようございます〜☆。２４日、２７日と沢山拍手いただきました〜。《pc》の方々、有難うございます、はげみになりますm(_ _)m。


昨日のばんごはんです〜。又お魚なんだけどね(＾＾;)w。


●ご飯☆白米と押し麦ともちきび＆１００パーセント玄米ご飯
●お味噌汁☆大根☆ほうれん草☆板麩☆豆腐
●ブリの塩焼き＆大根おろし
●ほうれん草とササミの和え物☆ほうれん草☆ササミ☆すりごま☆ゴマ油☆減塩醤油
●マカロニサラダ☆全粒粉マカロニ☆ツナ☆ゆで卵☆豆乳マヨネーズ☆自然塩☆梅酢


塩水(水５００ｍｌ、自然塩小さじ１)と料理酒(大さじ３)を入れたボウルにブリ(４切れ)を２時間程ひたします。後はフライパンで弱火で焼くだけです〜（＾◇＾）。薄味だから食べる時にお好みでポン酢などでどうぞ♪。


今朝は、昨日自然食品店で買った玄米ぱんです〜(＾∇＾)／♪。食パンタイプと、中華まんみたいな丸いタイプ(小豆あん入り♪)。後は、昨日の残ったサラダやほうれん草を一緒に食べちゃいますw。

話題:うちごはん＊.ﾟ


昨日一昨日と拍手いただきました〜☆。《softbank》《pc》の方々、有難うございます、はげみになりますm(_ _)m。


今日のばんごはんです〜☆彡。野菜沢山いただいたので、たっぷり使って塩鍋にします〜(o^∀^o)。

《塩鍋☆材料》
★水…２リットル
★自然塩…大さじ１
★昆布だし…大さじ２
★干し椎茸…ひとつかみ
★昆布(１０ｃｍくらい)…３枚(切り込みを入れる)
※調味料はお好みで加減して下さい※


★白菜★大根★長ネギ★レンコン★ごぼう★切り干し大根★こんにゃく★餅巾着★ナルト★車麩★高野豆腐★木綿豆腐★※好みで豚肉や鶏肉も※★


とにかくある物、何でも入れちゃいます〜（´▽｀；）。でも入れすぎると、相撲部屋かっ？！ってくらい凄い(ちゃんこ？)鍋になりますw。

今日はいつもの自然食品のお店がセールだったから、色々買ってきちゃいました〜☆。麦味噌が終わっちゃって、丁度セール品になってたから買っちゃったww。後は車麩や子供用無添加レトルトや自然なお菓子を何だか沢山…(＾＾;)。おからかりんとうと禅って名前のシリアルナッツバーは私のおやつに(◎´艸｀)♪。





中央下のキャロブ(いなご豆)チップはチョコレートの代用品でそのまま食べたり、チョコチップみたいにお菓子作りにも使えるそうです〜。今度クッキーに入れてみようかな〜（＾◇＾）♪。


そういえば、ばんごはんの写真じゃないよね…(゜∀゜;)ゞww。

話題:野菜


旦那くんが昨日の仕事先の方から、野菜を沢山いただいてきました〜（*´▽｀*）☆。





★白菜
★大根
★長ネギ
★小松菜
★ブロッコリー
★キャベツ
★人参
★みかん


有難うございます〜。助かります(o^∀^o)♪。でも昨日、野菜買っちゃったから消費しなくちゃ…w。

話題:うちごはん＊.ﾟ


何だか忙しくて、気づいたら５日も書いてなかった…(゜∀゜;)ゞw。

今日のばんごはんです〜（*´▽｀*）☆。手羽を親戚からいただいたから、白菜と煮てます(現在進行形w)。


●ご飯☆白米と押し麦と白滝でダイエットご飯♪
●お味噌汁☆チンゲンサイ☆長芋☆人参☆油揚げ☆板麩
●手羽と白菜の煮物☆手羽☆白菜☆長ネギ☆里芋☆レンコン☆昆布


和風ポトフみたいなイメージで(＾∇＾)／♪。


昨日は、午前中少しだけど雪がふって寒かった〜（´▽｀；）。そのおかげか？、昨日今日と綺麗な夜空☆彡。今夜はテレビでもやってたけど皆既月食〜。見逃すと、次は６年後みたいだから是非娘に見せたい！。

５日の間足跡や訪問、コメント有難うございますm(_ _)m☆はげみになります！。