体重…102キロ

お通じ…一回

運動…なし


朝

チョコホイップデニッシュ
あさり佃煮

昼

ご飯 150g
納豆
あさり佃煮
しそわかめ

夕

お好み焼き
胸肉の照り焼き
ゆできゃべつ（ポンマヨ）
もずく


間食

キャラメルミルクティ一杯
ミニメンチかつ




今日は休みだったため、食事時間がバラバラに
夜も８時過ぎだったので、もう少し早くに食べようと思います