茶ミロの日常(ダイエット時々脱毛)

数の子、卵好き

鱈子、イカ、タコ、エビ、カニ大好き

ラーメン二郎品川&関内、ラーメン富士丸本店&明治通り鬼好き

青魚嫌い

のジャミ君

四年くらい前からLDL高いです。

３年前、まず数の子と鱈子をセーブしてみました。→ほとんど変わらず。

2年前からラーメン富士丸、ラーメン二郎、月に二回までの自主規制をかけてみました。→ほとんど変わらず。

昨年から一年間、上記に加え、魚油&納豆菌&玉ねぎサプリを１日１粒とカテキン緑茶を１日１本(なるべくランチの前後になる様に)飲む様にしました。

少し効果が有ったのか？たまたまなのか？

161から143まで下がりました。

基準値の139まであと一息です。