筋肉痛が来ると言う事はちゃんと体が動かせてる、と言う事だから情けなく無いですよ。

逆に俺の場合、筋肉痛が来なかったら

『何故だ？』

と、反省会が始まります(笑)。

スクワットは回数をこなす場合はハーフスクワットをお勧めします。

フルスクワットなら10回1セットで20セットと。

フルスクワットでの回数は膝を壊しやすいので。

俺は後者がメインです。

もちろん過重してますが。

膝が悪いので(年令的に)回数がこなせないのもあります。

ご存知だったらごめんなさい。

良き筋トレライフを。(*￣∇￣)ノ