にっき

11時くらいに
ごはん
卵焼き
ウインナー(3個)

4時くらいに
じゃがコロッケ(2個)

間
ナタデココ(0)

夜
ニラ玉
ごはん(小ぶりの茶碗2杯)



食べ過ぎ(>_<)
もっと食事制限しよ
明日からサラダいっぱい食べよう
最近体重計ないせいか食べ過ぎてるような
夏に向けてがんばろ


ビキニが着れるように

昼
ミートスパゲティ(535)
サラダ(60)

夜
ニラ玉
ごはん


間
アップルシナモンティーラテ
キットカット(小さい)



ニラ玉食べ過ぎた
しかも失敗して辛かった



一人暮らしは寂しい

昼
カレー(多め)
エビフィレオ
ポテトのＳ

間
抹茶ラテ
キットカットの小さいの
カフェ・ラテ


ちょっと歩いた
久しぶりのマック
うまかった

朝と昼
カレー(2食分)

間
ジャンボ

夜
カレー(2杯)

最近夕飯が６時前
だからつい食べ過ぎちゃう
やっぱ明日から量へらそ
てかこの３日カレーづくし

朝
サラダ(60)
(ドレッシングは青じそ)

昼
カレー
もやし炒め

夜
カレー
もやし炒め




カレーまた作った
もやし炒めは昨日のあまり


今日はかなり自転車でいろんなところに行った