話題:ダイエット記録


【今日の三食】


朝

白米
ソーセージと野菜炒め
オクラ
納豆
味噌汁


昼

ふわふわパン
ドラ焼き


夜
カレー鍋
白米 少し





体重
55.7kg

体脂肪率
25.5%

筋肉量
39kg


彼に会ってきました。
過去の話をしました。

拒絶せず受け入れてくれました。
そうしたら突っ掛かってたものが
取れた感じで吹っ切れました。



話してよかった。


これからよろしくね(^0^)/