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2024-5-4 20:02
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2009-10-2 09:02
方法
ゴルフボール
とろろ昆布一日10ｇ目安三食に分けて一掴み３ｇ
食前ヨーグルト
食前キャベツ5 角
朝→ビタミンＣ、酵素
昼→炭水化物は摂る（ご飯一杯）野菜で嵩まし、キノコやネバネバ
夜→たんぱく質、食物繊維はしっかり摂る。炭水化物は控える
2009-10-1 12:54
53.4
53.3㌧だと思ったのに測り直したら
朝バナナすぐあきる
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