2024-5-8 02:59

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2009-7-15 19:27

要点


夕飯は６時〜７時
咀嚼回数を増やすために約１時間かけて食べる。
箸を置く
７時以降はお茶
ストレッチ
腹筋
腕立て
腰回し
足上げ
足痩せストレッチ

間食は、…工夫しなきゃ
2009-7-15 10:19

復活


あと２週間…痩せる
ブログを別に作ったゎ良いけど、結局体重書けんほど悲惨な状況です

ダイエットと広告と試験勉強を頑張る

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