2024-5-8 12:02

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2009-3-2 19:09

31

昨日体重減ってたてか増えてなかった
間食なかったからかな

54㌧だけん

昨日の昼からだっけ

書くよ。

１日 昼

ご飯、さば、大根おろし、ラーメン汁

間食

シュークリーム、スティッチクッキー ２枚、煎茶、梅ゼリー

夜

お好み焼き、ご飯、大根おろし
２日

朝

ご飯、ベーコンと野菜と卵の炒めもの、味噌汁

レモンウォーター

昼 おうとうバイキング

いなり寿司、れんこんのはさみ揚げ、ラーメン、唐揚げ、焼きそば、ウィンナー、たこ焼き、ゴマ棒、シフォンケーキ(抹茶･チョコ)

間食 マック

ソフトツイスト、マックポーク
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