出産後、
胎児やら羊水やら胎盤やら、妊娠中に増えていた血液量で
自然と減る体重は7kgだと産院の先生が教えてくれました。
なので、理想は＋７kgと。
許せて＋10kgだと。
なのに＋13.5kg…
妊娠中は
母乳で育てたら体重減るって言うし！
母子手帳にも＋12kgまで大丈夫って書いてあるし！
だから＋1.5kgやん！
と今思うと訳のわからない言い訳を考えておりました。
つくづく反省×
先生の言った通り、7kgは産後3週間ぐらいですとーんと落ちました。
これにはびっくり！
この調子で妊娠前の体重まで戻るやろーと、これまた調子の良い事を思い
産後 3.5ヶ月
現在の体重 47.9kg
…
あと3kgがどーしても減らない！
出産後半年までが痩せやすい期間ということなので、焦りが半端ないです▼
食事制限は出来ないので
最近頑張ってるのは体幹トレーニングとレッグマジックとコアリズム
要するにエクササイズですね＊
運動嫌いでだから太らないようにしていた私としては、こんな簡単エクササイズでもつらい●●
でも期限まであと2ヶ月！
妊娠中の自分を恨みながらダイエット頑張ります！！
2ヶ月で3kg落とすぞー！！
