ダイエット記録

◎朝
▼たまご焼き
▼カニカマ炒飯
▼ミニトマト １
　
◎昼
▼お弁当(カニカマ炒飯/たまご焼き/タコウィンナー/ちくわ/ミニトマト２個)

◎夜
▼牛肉の炒めもの
▼ご飯
▼きゅうり

◎間食：チョコのお菓子/グミ ３


運動＿▽腹筋、腕立て(授業)
　　　▽かかとあげ 50×２