NEWジーらいふ。

昨日書くの忘れた〜

朝はスープ飲んで
昼は友達と日本食レストランへ、魚食べた
夜は残りの餃子とタイカレー

ちょっと食べすぎたかな？
運動して寝て

今日は朝と昼一緒、カフェでマフィンとコーヒー
友達と勉強したり、イベントの買いものしたり＾＾
夜は野菜いためとごはんとみそ汁

久々にジムで走ってきた〜
いい汗かいたわ〜

体重マイナス０．５でした。
ただ食事を（特に夜ごはん）自炊にして栄養考えてよく噛んで
ちょっとした運動毎日してるだけで
なかなか落ちなかった体重がゆっくり落ちてきました。
でも前後１キロは減っても増えても、ダイエット成功とはいえないし、
多少の変化はやせたとしません。
そうしないと調子にのってすぐ戻る・・。

この生活、つづけたらきっといい成果がでると思う、というか信じたい！
がんばる

なんだかここ３日ずっと腹痛があります。
しかも一日のほんのひと時・・・
とても謎だ

朝は８時に起きて、洗濯大量にしたり、乾かしにランドリー行ったり、掃除機かけたりしたら
朝ごはんが昼ごはんになってしまったよ〜

夜はちょうど腹痛があって食べる予定だった昨日のあまりのタイカレーはおわずけ
しかしその後、あの腹痛は何処へやらってくらい元気！
ほんっと謎

腹筋、こしまわしなどして
もうねます

は相当おなかがしびれましたｗ
シュワシュワすんね
もっとがんばるぞ。

今日は朝は友達とコーヒーと低カロリーマフィンっていうのを食べたら、とてもおいしかったよ。
昼はルーミーちゃんのチャーハンに
夜はまたまたルーミーちゃんのタイカレーと海藻サラダでしめました。

今日もおいしいおいしい一日だった〜

昨日はblog更新する時間なかった

豚の角煮つくったよ〜
用事があったから５時に食べました

なっとうパスタとコーンスープ

すべて手作りという素晴らしさ

最近今までにないってくらい肌の調子がいい！