H!P!Y!

腹筋を始めた！

左右に捻りながらの腹筋×20
ツイストプランク×10
仰向けに寝て軽く膝曲げて、左右くるぶしタッチ×20

始めて１週間くらいなんだけど、最初と比べたらだいぶ腹筋ぽくなってきたし、なんかちょっと楽しいww

プラスで小顔エクササイズもやってる
可愛くなってやるぞー

下っ腹に効くエクササイズを
2種類やってみた！
ちゃんとできてんのかな‥
とりあえず続けてみよう

簡単な筋トレした
元祖デッドバグ？ってやつなんだけど、下っ腹に力入るから良き。
慣れてきたらもう少しハードなやつが出来るかな‥できるようになる

夕方、結局お腹が空いて5切れ入ってるロールケーキの4切れ分を食べてしまった‥。
お昼はしっかり食べた方が良い‥。

今日からダイエット頑張っていこうと思う。
とにかく私は間食が多い‥。

・間食減らす
・筋トレする

これを継続させたい‥。
継続が出来ないからまずはこの二つを続けて、続けられるようになったらまた他の事もやってみれば良いと思うのよね

継続は力なりだから頑張ろ！！