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病み記事おおいかも。
時々メンタル面の事で書く事あり
2015-9-21 23:56
不眠
全く寝れない日もあったり、
中途覚醒したり、
こんな日々が続いてる…
眠剤飲んでるのにね………
病院の先生に話ても薬は増えない
いつになったら寝れるようになる?
そんな事ばかり考えてる内に
パニックが出てしまう
こんな悪循環の繰り返し………
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2015-9-22 08:09
コザっち
睡眠薬を飲んでも眠れないのは辛いですね
1日でも早く睡眠薬の効果が出て眠れると良いですね。
2015-9-22 08:46
なぎさ
外に出てウォーキングしたり、買い物でいつもより長く歩いてみたり動いて疲れたらよく眠れる
2015-9-22 18:42
クマシエル
クマシエルも慢性睡眠障害だから全く同感ですよ! お医者さんにはベッドで寝ようと頑張らずに気軽にいろと言われましたが、結構難しいですよね
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