こんばんは


今朝は雪がチラついてました



寒かったので帰ったらまずはぬくいホコホコのくつしたを履いてストレッチしました



足を限界まで開いて左右に倒れていくだけですが頭がスッキリします



足首からふくらはぎへリンパマッサージ 


耳の後ろ辺りから首へリンパマッサージ


はやく小顔になーれ