こっこさんの日記帳

ここ２週間ほど毎日、
しかも頻繁に右まぶたがピクピクする。

間隔も分単位の時もあれば秒単位の時も。

目が疲れているとは感じないけど、ネットを見ると眼精疲労っぽい。

テレビの観すぎか
今日も韓ドラを５話連続視聴。

老眼も少々
携帯みるときも
眉間にシワを寄せて目を細めるので そのせいもあるかな
老眼鏡かけるの面倒で…

３０歳を過ぎた頃から
目には見えない変化が。

腰痛だったり
体力が劣ったり
だとか…

４０歳を過ぎると
目に見える変化が。

シワだったり
シミだったりは
手入れをちゃんとしてこなかったからだけど、
一番ショックだったのはまぶた

若い頃はなんとか二重だったけど、今は一重に
まぶたがだんだん落ちてくるんですよね

たるみなんでしょうけど、ほうれい線も最近目立ってきたし…

目の下の小じわも気になる
今度 数えてみようかしら( ; ゜Д゜)



で、プラセンタを飲んでみようかしらと考えてるところであります

雨音かと思ったら雹





ヒョ〜＼(◎o◎)／

今 話題の塩麹。

野菜とあえて漬物に。

これだけでご飯がすすむ。

炭水化物の食べ過ぎに注意(;゜∇゜)

二回目ということもあって足取りは軽かったです。

足取りは軽かったけどカラダが重くて それと、お腹が邪魔ということもあって すんなりカラダが起こせない

腕の支えがないとできないものもあって(ホントは支え無しでできるといいけど)、
前回もだったんだけど、
両ひじをすりむいちゃってるの。
洋服が擦って痛くて〜



ピラティスはヨガの要素も含まれるてるけど、ストレッチをスローテンポで行うようなものなので かなりアチコチに効いてます。

前回は３日間くらい筋肉痛でした



友達同士で来てる人もいるけど、一人の人もいるので 内気な私でも全く大丈夫
休憩もなく お喋りする時間もありませんし。
気楽なので続けられそう