ダイエット

初日です～

＼体重／
52.2

＼食事／
朝:
食パン×2
菓子パン
〔約600kcal〕

昼:
メイトーのなめらかプリン
さけるチーズ
〔316kcal〕

間食:
チョコレート
〔約100kcal〕

夜:
おでん
厚揚げ，だいこん×2など

〔約300kcal〕

＼運動／
･ジョギング 2.7㎞
･ウォーキング
･腹筋×10(体育で)

＼他／
便秘気味…(^^;;
サラダ食べなきゃ…

＼日記／