猫の日

1時就寝、9時起床

お久しぶりです。
今日は2月22日にゃんにゃんにゃんで
猫の日だそうです♪

最近気付いたことは、何時に寝ようがな8時間後に目が覚めるということ。途中で起きることもなく、ぐっすり寝て8時間後にちゃんと目が覚めるんです。ここでスムーズに布団から出て行動できたら...

私の課題は、8時間後に目が覚めても即刻で二度寝をすること。そして二度寝から目が覚めてもなっかなか布団から出るスイッチが入らないこと。

病院の先生からは、

何時に寝てもいいからとにかく決まった時間に起きてちゃんと布団から出て服を着替えることをしよう

と言われました。

その後はいくらだらだらしてもいいからと。

んんんー、私もその方が良いと思います。
目が覚めて、あ、今、意を決して布団から出るべきだ...！と思うんですがねぇ...

少しずつやっていこうと思います｡

ちなみに今日は、10時に二度寝から目が覚めて布団から出てトイレに行き、かと思いきや布団に直行(((^_^;)今布団の中でこれを打っています。

お腹がかなり空いてきたので、もう布団から出ます。明日はもう少し早く布団から出れたらいいなぁ。





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