今夜も30分のウォーキング


もう少し長く歩くとか


帰ってから腹筋やったりすれば目に見えて成果も表れると思うが


大事なのは続けること


明日は年に一度の健康診断


２年続けた青汁と運動


１年続けた納豆１日１パック


果たして悪玉コレステロールの運命やいかに

〜今日もお疲れ様でした〜