ぽちゃぽちゃ日記

-0.9�`

朝
さつまいもタルト一個
青汁
紅茶

昼
ハヤシライス
コーヒー

夜
吉野家のキムチクッパ

間食
シスコ−ンちょっと
コーヒー


のどが痛い
今日も痛すぎで目が覚めたし
なのにプールで泳いでるからね
明日には治ってますように…

-1.3�`


朝
コロッケ一個
味噌汁


昼
玄米雑炊150カロリー
コロッケ一個
えのき炒め
コーヒー

夜
まぐろ丼
うどん
春雨酢の物

間食
ちんすこう3袋
ぷっちょ4粒



今日はたくさんたべたけど水泳2時間して体重ちょっと減ってた
でもちょっと喉痛い
明日も泳ぐし風邪ひかないように寝よぅ

頑張ろぉ

11日目

-1.1

朝
パン一枚
キムチ鍋皿に一杯

昼
餅半分

夜
鍋
雑炊


間食
菓子たくさん



昨日は夜鍋パーティーやったから食いまくった
だから夜中ラウンドワンに行ってボウリングした


12日目


朝
無し

昼
おぐらのチキン南蛮

夜
無し


間食
チョコどら焼き
チーズケーキ
ぽんがし


おやつ食べ過ぎたから夜食べない
ためにもぅ更新しとこ
明日は水泳しに行く予定
頑張ろぉ

-1.1

朝
玄米雑炊150カロリー
ヨーグルト60カロリー

昼
春雨スープ122カロリー
コーヒー

夜
キムチ鍋気持ち300カロリー
角煮3切れ



明日は飲み会なんだな
今までの頑張りなくなりそう
ご飯少なめで焼酎たくさん飲んどこ 

-0.7�`

朝
野菜和え
ヨーグルト

昼
春雨スープ
コーヒー

夜
玄米雑炊
冷や奴
大根おろし


今日からダイエット競争開始
まじ一気に痩せれたらいいのに
頑張りましょぅ