てっちゃんのダイエット日記

今日で11月も終わりますね。もう今年もあと1ヶ月なんて…1年ってあっという間だなぁ。



今日は朝早く起きたのでしっかりと朝食(ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ)を食べました


お昼は昨日の晩ご飯の残りの煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを食べました。

駅からは、お散歩がてら途中でｽｰﾊﾟｰに寄ってお買い物しました。
重たい物を買い過ぎて指がちぎれるかと思いました

晩ご飯は炭水化物を少なくしよう!と思い、目分量ですがいつもより少なくしました。
後は噛む回数を数えながら食べました。
そしたら意外とお腹いっぱいになったので、これからも噛むことを意識していきます(^∪^)




でもね、寒くなってくると、無性にﾐﾙｸﾃｨｰが飲みたくなるのです(>_<)
ﾐﾙｸﾃｨｰはｶﾛﾘｰが高いのでﾐﾙｸﾃｨｰだと思いながら、あったかいお茶を飲み、我慢しました



今日は体重を測れなかったので、減ってることを祈りつつ明日測ります。



それでは、おやすみなさい。

今日は朝に時間がなくて牛乳しか飲めず
お昼は野菜ﾎﾟﾄﾌを食べました。
学校終わって駅から家まで歩いて20分くらいなんだけど、今日は遠回りしてお散歩して帰りました。1時間くらい歩いてたらいつの間にか暗くなってました
夜は煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｻﾗﾀﾞとご飯。
炭水化物はあんまり食べないほうがいいよって聞くけど、やっぱり日本人だから食べたくなっちゃいますだから、徐々に量を減らしていきます
今日の体重は80�`
今年中に75�`になることを目標に頑張っていきます

ダイエット日記です。
絶対に痩せる!!
毎日の体重、日々の生活やダイエット情報などを書いていこうと思ってます。
これから頑張ってﾌﾞﾛｸﾞ更新していきます(^∪^)