酵素を使った酵素ダイエット中に、お腹の痛さを感じたり、下痢になってしまう人もいるようです。
好転反応のことが多いので、じきに治まってきます。
毒素がたくさん溜まっていた方ほど、好転反応が強く出るという説がありますが、我慢できない場合はダイエットをやめてもよいでしょう。
方法を変えたり、違う酵素ドリンクを飲むと、腹痛から解放されるかもしれません。
酵素ドリンクを飲んだ方によると、体がポカポカ温まるのだそうです。
酵素には体内の燃焼を促す栄養素も含まれているので、加齢で衰えていく代謝が促進され、体がじんわり温まってくるのです。
体が冷えやすい方にぴったりで、毎日飲み続けていくことで体の中の巡りがよくなって、老廃物が体外に排出されて免疫力がアップします。
どんな酵素ドリンクでも、食後よりも空腹時に飲んだ方が吸収率がアップするので、朝起きた直後か、食間などに飲むのがオススメです。
冷え症が気にならなくなってくると、朝もスッキリ気持ちよく起きられるようになります。
数ある酵素ダイエットのやり方の中でも、最も続けるが容易な方法を選ぶとするなら、毎朝食を摂るかわりに、酵素ジュースを飲むという方法が良いかもしれません。
朝起きたばかりの、小さくなった空の胃に酵素ジュースを流し込むと酵素の吸収が素早く行なわれて、満腹感も得られ、朝食を摂らない辛さをあまり感じません。
すぐお腹が空いてしまいそうだと思うなら、酵素ジュースと一緒に豆乳を飲むようにすると胃壁に膜を作って腹持ちを良くしてくれます。
この方法は生活習慣化させやすく、長く続けられ、穏やかに時間をかけて進められますので、リバウンドが起きにくいとされています。
酵素の働きで、生物全般が生きていけるのです。
生きるためには酵素がなくてはなりません。
しかし、どんな生物も、加齢に伴って体内で作り出される酵素は減ってきます。
これが老化の一因だといわれています。
老化を遅らせるためには、サプリなどの形で酵素を補っていくことになりますが、酵素は体温以上の熱には弱く、取り扱いには注意が必要です。
丸ごと熟成生酵素の特徴は、熱を加えていない酵素がカプセルに入っていることです。
酵素が十分、体内で働くことが期待できるのです。
身体の底から元気が湧いてくるように、丸ごと熟成生酵素を毎日の習慣にしましょう。
産後のダイエットとしても酵素ダイエットはおすすめです。
ただし、いくつか約束があります。
できるだけ酵素の多い食事をとり、さらに酵素サプリを飲んで、食事の合間に酵素ドリンクを飲むのが取り組みやすく、続けていきやすいですね。
プチ断食のように、食事をとらずに酵素ドリンクだけを飲むことや、食事を丸ごと酵素ドリンクに置き換えると、食事のリズムが崩れ、栄養のバランスも整わなくなってしまうので、授乳している間は行わないでください。
赤ちゃんに十分栄養を与えることを考えて、身体と心に無理はさせないでください。