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つぶやき&時々妄想
2024-5-4 20:22
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2015-1-28 16:15
(^^;)
話題:ダイエット
ダイエットいろいろ試みてますが
一番痩せたのは
「8時間ダイエット」かな♪
職種もありますが
ディサービスに勤務の時は
送迎車に乗るので車酔いをすると困るので
朝食は食べず
お昼まで入浴介助で屈伸運動
昼食を食べて
夕方まで動いて笑って声だして動く
で
夕食を食べて
そんな感じで8時間内に食べて他は食べずに
痩せました
五キロ落ちました
動いてるので
筋肉もつき
全体にしまったので
見た目は10キロ位落ちたた感じ
やっぱり
食事は決まった時間に食べて
適度な
運動って大切だね
今は
不規則勤務に
なったので
食事時間もバラバラ…
体重は
戻りはじめています
2015-1-28 15:17
ハズレ
天気予報は大雪
だったけど
朝から
チラチラで
時々
日差しがさしたりで
心まで
温かくなります
こんなハズレは
いいよね
2015-1-28 09:55
休み
雪もはれてきたし
掃除も終わったし
あとは
洗濯が終わるのを待つのみ
夕食の買い物したら
引きこもりかな
友達も少ないから
1人で過ごします
2015-1-27 06:23
ばちがあたる
罰って
あたるのかな
周りの人は
ただ耐えるだけなの
そんなの
不公平
2015-1-27 00:12
タイトルなし
もぅ少しで
卒業式シーズン
我が家にも1人います
卒業
卒業しないとね
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