おかぁしゃんのダイエット!!

★朝食
はちみつレモン2
まんじゅう１
豆腐サラダ
ヨーグルト

★昼食
グラタンパン
豆腐サラダ
クッキー１枚

★夕食
オニオングラタンスープ
パスタ
ドーナッツ
チョコ



体重
56.2�s
体脂肪率
27.8%

★朝食
コーヒー1杯
水炊き鍋
パン1枚

ビスケット2枚
あんココア1杯

★昼食
水炊き鍋
コーヒー１杯

粟おこわ3こ
赤福1こ
あんココア1杯

★夕食
水炊き鍋
グラタン



体重
55.3�s
体脂肪率
29.8%

★朝食
コーヒー1杯
ごはん
鯖味噌

キャラメルコーン
あんココア1杯

★昼食
たまごパン1こ
バターケーキ１こ
赤福2こ
コーヒー

★夕食
お握り
鯖味噌
水炊き鍋
ドーナッツ1/3こ


体重
55.5�s
体脂肪率
29.8%

朝食
コーヒー1杯
ホットサンド2こ
味噌汁

博多の女１こ
ハーベスト一袋
チョコ


★昼食
うどん
いも天

★夕食
ゼリー
赤福3こ
アイスクリーム半分

体重
55.8�s
体脂肪率
29.0%

★朝食
コーヒー2杯
ごはん
味噌汁

★昼食
ごはん
玉子焼き2こ
鯖味噌 半切れ
ブロッコリー

あめ2こ

★夕食
水炊き
ごはん
アイスクリーム1/3こ
最中半分

体重
55.7�s
体脂肪率
28.2%