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2008-11-20 22:51

今日の夕食。そして体重。

今日の体重〓はっ 
 
・・・60.8kg
 
ここ〓日位に生理前だからか異常〓に食欲〓が増え、夜食〓〓を食べていたせい？また涙〓の60k台にぃい 
 
って言っても最近は〓〓〜〓〓をうろちょろしてるんだけど〓 
 
夕食〓1630
ファンケル発芽玄米一パックの半分〓
カキフライ二個
キャベツの千切りちょっぴり
卵焼き二切れ
山菜ちょっぴり
 
夜食〓〓2130
ファンケル発芽玄米一パック半分残り茶漬け
 
2008-11-20 14:35

1日目　朝ごはん

さて、今日から真剣21daysダイエットをはじめました
とりあえず食事日記から。

大好きカフェオレ×２杯150kcal
ナビスコクラッカー一袋84kcal×3
フィラデルフィアクリームチーズおよそ100g175kcal
ピュアシナジー大さじ1
キューピーコーワA1錠

朝ご飯Total727kcal

けっこうあるな・・・
2008-11-20 14:34

1日目　朝ごはん@2

さて、今日から真剣21daysダイエットをはじめました
とりあえず食事日記から。

大好きカフェオレ×２杯150kcal
ナビスコクラッカー一袋84kcal×3
フィラデルフィアクリームチーズおよそ100g175kcal
ピュアシナジー大さじ1
キューピーコーワA1錠

朝ご飯Total727kcal

けっこうあるな・・・
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