サンゴットＶ的な

くまおとウォーキングしてきた(^^)
雨降ってきたけど楽しかった

家に帰ってきてヤーナリズムのベリーダンスやりました
まじ疲れるーけど頑張る！！


お風呂から上がったら今日揚げたカツをカツ丼にしてくまおのお弁当にしよう(^^)

明日はバイト
雨だから歩いて行こうー
めんどくさ。(笑)

話題:ダイエット記録


痩せないー(笑)
生理前だから仕方ないんよねー
ダルいし腰痛いし食べても食べてもお腹空くし運動しても痩せないし
私はいつもここで過食してしまって減った体重も元に戻るんです。

だから例え痩せない時期でも乗り越えてダイエットを続けることが大事だよね!!
分かってるんだよ!!


いつもやってるヤーナリズム



これを続ける!!
コアリズムからやってたけどこのヤーナリズムも楽しい^^

でも私思ったの‥
ラテン
ヒップホップ
ディスコ
ベリーダンス
この4種類の中で何が一番効果的なのか‥

私はめんどくさがりだから効果的なやつのみやって即効性に頼りたいなあーって(笑)
痩せるのだけとことんやりてーわ(笑)
めんどくせーわ(笑)

だからこれを検証すべく毎日1週間ずつ、同じDVDをやり続けてなにが一番痩せるか実験します(笑)

食事制限は特になにもしないでヤーナリズムをフルセット(ウォーミングアップ〜クールダウン)

とりあえず今の体重とウエスト

9月1日(土)
体重65.6kg
ウエスト87cm

7日にはどのくらい減るかなあー？

でも生理周期による痩せ期だったり
たまにはデートで外食とか
例えば２週間後から一気に効果が出てきて一番痩せたのがたまたまヒップホップだったとか
なんだかんだこの実験うまくいかない気がするよ笑

でも検証とか言ってれば毎日やらなきゃいけないって思うじゃん！
そこが狙いなの＼(^^)／
続けることが大事!!

まずはこの1週間はベリーダンスをやります(^^)

みなさん7日後にまたアクセスしてください(笑)

話題:ダイエット再開

こぐまのピークの体重は高校の自由登校で学校に行かず家で食っちゃ寝してたあの頃。72kgでした(^w^)

それからダイエットして61kgになりました(^o^)

そして現在65kg(笑)
太ってるやないのー(笑)

とりあえず1ヶ月2kg痩せたい


今日のごはん

【朝】
生姜ヨーグルト
【昼】
鉄分のむヨーグルト
回鍋肉ごはん
味噌汁
【夜】
野菜炒め
コンソメスープ


今日の運動

★パワーブレス1セット
★ウォーキング40分
★ヤーナリズムヒップホップレッスン1


続けることが大事!!
ふぁい!!