ないもんで

朝：ランチパックたまご(230kcal)、お弁当用焼きそば、きのこスープ、コーヒー牛乳半分
昼：おにぎり2個、マンゴーあめ
夜：キャベツときゅうりのサラダ、カレー

☆夜(22時)
体重：53.4キロ
体脂肪：26.3％

☆朝(6時)
体重：52.6キロ
体脂肪：28.8％


今日もつかれた(´Д`)
でも卒業したら毎日バイト…
朝6時起きだあ！！
でもがんばる…


レザージャケットが欲しい。
こないだお店で見たキャメル色のが可愛いかった。

朝：ドラ焼き、ワッフル
昼：サンドイッチ、カフェオレ(205kcal)
夜：さしみ、すまし汁、菜の花のおひたし、野菜炒め

体重：53.0キロ
体脂肪：26.0％


二日酔いみたいな感じで
あまり夜ご飯が食べられなかった
あとお肌の調子が悪いです。
ほっぺとあごにニキビが(；´Д`)
野菜多めに食べよう…
今日は12時までに寝ます！

朝：キットカット(60kcal)、ブルーベリーパン半分、ドラ焼き
間：あたりめ、納豆
昼：お菓子
夜：カレーライス、サラダ、生ハム
間：チューハイ、梅あめ


☆朝
体重：53.8キロ
体脂肪：28.8％


夜は泊まりだったので
計ってません；
お昼ご飯の代わりに
お菓子食べたから太ってるかも
夕方からプリ撮ってカラオケ
2時間しか歌えなかったけど
楽しかった(^ω^)
そのあと友達ん家で語って飲んで
就寝(・∀・)
そして今日に至る(笑)
胃もたれがひどいので
体重が心配です…
今日の測定はまたあとで☆

バタバタしてて
日記かけなかったので
記録だけ更新します(´∀`)
土曜日から日曜日まで☆

朝：キャベツスープ、ランチパックたまご(230kcal)、キットカット(60kcal)
昼：おにぎり2個、キットカット、ミニチョコバウム
夜：野菜焼きそば半分、豚玉モダン半分

体重：54.1キロ
体脂肪：25.8％

☆朝
体重：53.4キロ
体脂肪：28.7％


誕生日プレゼントに
香水をもらいました

☆コメ返
＞もっちーさん
ありがとうございます(^ω^)
最初は不安でしたがだんだんと慣れてきました☆

コメントにもかきましたが、下半身痩せ頑張ってくださいね！！



朝：キャベツスープ、焼きうどん、りんご
昼：おにぎり2個、キットカット2袋
夜：数の子と分葱、こんにゃくとごぼうと牛肉の煮物、じゃがいも味噌汁、キャベツ、春巻き2本

☆夜(22時)
体重：53.7キロ
体脂肪：25.9％

☆朝(6時)
体重：52.9キロ
体脂肪：29.4％


増えてる…(´Д`)
たぶん朝時間ないから
ゆっくり噛んで食べて
ないからかなあ…
夜も昨日今日よく噛んでなくて
すぐ飲みこんでる気がする。
よく噛むことって意外に
難しいです('A`)

今日は筋肉痛はきつかったけど
作業は慣れてスピーディーに
できました(・∀・)ノ


明日の夜は彼氏とご飯
明後日は昼から友達の家で菓子パ

…体重が気になる。笑
明日は歩いて帰ろうかなぁ