最近腰痛がひどいです(>_<)
昼間や普通にしてる時は平気なんだけど 夜寝てると寝返りがうてなくなるくらい痛くなります★
てか 熟睡してて無意識に寝返りすると「イタタタ(>д<)」て目が覚めます。
有り得ません。
もう１ヶ月くらいそんな状態です。
そろそろ整形にかかるかな・・・
アラサーに突入して３年が経とうとしていますが こんな不具合が頻発するようになってきました。
無理できないってこーゆー事なんだなぁ(´□｀)
昼間や普通にしてる時は平気なんだけど 夜寝てると寝返りがうてなくなるくらい痛くなります★
てか 熟睡してて無意識に寝返りすると「イタタタ(>д<)」て目が覚めます。
有り得ません。
もう１ヶ月くらいそんな状態です。
そろそろ整形にかかるかな・・・
アラサーに突入して３年が経とうとしていますが こんな不具合が頻発するようになってきました。
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ストレッチに筋トレ ですね。
私もやってみます！
たくさんコメしてもらってありがとうございました(^∇^)
整骨院の先生にも腰痛には、ストレッチと腹筋･背筋を鍛えるといいと言われてるんで無理しない程度にやっています。
隠れ肩凝りさんって結構いるんですね★
kitokitoさんは目からの偏頭痛ですか(>_<)
以前整形にかかった時に筋肉が足らないから歪み(？)が出てるみたいな事を言われて 軽くスポーツしてくださいって言われたんだけど kitokitoさんはスポーツやられるのかな？
この歳でスポーツって プールくらいしか思い浮かばない(´□｀)
私も偏頭痛持ちで、たぶん目からきてると思われます。
kitokitoさんも腰痛持ちなんですね(´・ω・｀)
肩凝りとかはありますか？
私は自覚のない(隠れ)肩凝りだって言われましたが そのせいか偏頭痛に悩まされる事が多々あります(>_<)
痛いのは部位関係なくイヤですね★
骨盤のゆがみからきてるらしく骨盤矯正に通ったりしましたが、なかなか良くはならないです。(>_<;)
今はストレッチをしながら様子を見ている状態です。
気持は若いつもりでも、身体は正直です。