ぶひー

朝
サラダ
かにかま(80)
ハム(50)
野菜ジュース(68)
味噌汁(36)


昼
はるさめ(150)
０カロリー寒天

夜
サラダ
かにかま(80)
みそしる(40)

おやつ
０カロリー寒天
キットカット(130)
クッキー一枚(20)

朝
サンドイッチ

昼
クリームパン
ｿｰｾｰｼﾞパン
サラダ
生ハム

夜
０カロリー寒天
春雨スープ(148)
唐揚げ一個


飲み物
水、緑茶、焼酎

朝
やきそば(320)

昼
おでん(30)
０カロリー寒天

夜
おでん(80)

おやつ
チョコレート(280)

飲み物
水、麦茶、緑茶

朝
じゃがりこ(300)

昼
春雨スープ(100)
ごはん(小)
ねぎ、とうふ

夜
サラダ
おでん(20)


飲み物
水、お茶

こんにちわ
数え切れない回数でもどりのわたしです

また書くよダイエットブログをな
ふははは
でもどり万歳


とりあえずやり始めから12kg落ちた！
飯少なく、お菓子ぬき、運動し
で。

今月半ばまでにあと３キロは…


最終的にはもっともっとだけど目先の目標としてはね！

で、今日はとりあえず水分で生きますー
お茶やらスープでいくよ！今日も明日も！で、明後日銭湯のセールの日だからその日に体重計乗って結果をみるんだいっ

枝豆食べたいけど我慢でいっp(´⌒｀q)


がんばるぞ！
おーo(｀▽´)o


とりあえず今日昼バイトだるいけどいてきま