平均４時間の睡眠時間。


話題:寝不足。

夜更かし癖は昔からそうなんだけど、昼間に眠くなって寝てしまうのが1番よくない原因なんだと思うけど。

大抵、寝付くのが２時前頃になってしまう。


それでも必ず目覚まし前には目が覚めるという。。。


目覚ましは６時にセットしてあっても、起きるのが５時過ぎ頃かな。


どこかで改善しなくちゃーいけないと思ってはいるんだけど。。。


これを【昼夜逆転】っていうのね。

ホント! どうしましょ.。o○