とりかご

話題:ダイエット記録

朝:ちんすこう、紅いもタルト　昼:ココスのスープパスタ、ミニサラダ　夜:なし
間食:３１のアイス

友達と遊んできました！
ハロウィン仕様な３１可愛かったです(*´∀｀*)


体重


BMI


体脂肪率


筋肉量




筋肉量が若干戻りました。

でも今日は部活がないのでたぶん元に戻るでしょう。

話題:ダイエット記録

朝、昼:焼きうどん　夜:長芋とキャベツのグラタン
間食:ちんすこう、サーターアンダギー

初めてつくったグラタン。とてもヘルシー。クックパッド万歳。
お母さんが残したので私が食べることになり、一皿と半分はさすがに多かったです。


体重


BMI


体脂肪率


筋肉量




うん、着実着実。

とりあえず筋肉量を増やさないと体脂肪率が見られない数字になってしまいますね。

４時くらいに測った記録ですが、昨日の分とします(´∀｀)

話題:ダイエット記録

朝:なし　昼:とんこつラーメン　夜:チキンラーメン
間食:紅いもタルト、ちんすこう

お土産と格闘してた１日でした。

体重


BMI


体脂肪率


筋肉量




体重戻ったー、筋肉量減ったー、体脂肪率増えたーの連鎖。

何もしないと筋肉量ってえらい減るんですね。

えっと、つまり筋肉量が減ってなかったら体脂肪率は減ってるけど、体重は増えてたってことですね。

やはりどうあがいても太った、と。

ちなみにこれは昨日の分です。日曜日に修学旅行出発したので代休だったのです。

一昨日帰ってきたのですが更新する体力はありませんでした。

さて、レタスもきゅうりもないのでサラダが作れない。今日は買い物に行ってきます。またダイエット頑張りましょう。

話題:ダイエット記録

朝:なし　昼:チキンラーメン　夜:もろさめの煮付け、はるさめスープ

１０時って朝ですかねぇ？(´∀｀)


体重


BMI


体脂肪率


筋肉量




うちの体重計、上から順にパッ、パッと自動で切り替わってくんですが、体脂肪率に替わったとき「ん？」って思って、筋肉量に替わったとき「えええええええ」ってなりました。

筋肉量下がりすぎでしょう(-ω-)

ダイエットすると筋肉量減るんですか？腐っても運動部員なのでそれは嫌なんですがね…。

あ、修学旅行中は普通の日記を更新したいと思います。

ダイエットブログとしては少しの間お休みさせていただきます。それではまた(´∀｀)

話題:ダイエット記録

朝:納豆パスタ　昼:ワカメパスタ　夜:サラダ、茹でもやし

納豆パスタうまー(´∀｀)


体重


BMI


体脂肪率


筋肉量




昨日の分です。
今日の分を更新して、修学旅行に行ってきます。

納豆パスタ美味しいです。