話題:筋トレ

最近になって、山本義徳さんの筋トレ大学(Youtubeチャンネル)や、雑誌Tarzanを知りました。

今まで、どんなものを参考にするのが1番良いのかわからなかったのですが、なかなかわかりやすいかも？？

といっても、そういった知識皆無のままジムに行ったりしていたので、これらですら、自分が理解できているのかいないのか、疑問ではありますが(；・∀・)

とりあえず水分の補給はもっとこまめにしたほうが良さそうだなということを理解しました←

頑張ります！

p(･ω･*q)ｶﾞﾝ(p*･ω･)qﾊﾞﾚ ※q(*･ω･*)p※ﾌｧｲﾄ!!