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話題:ダイエット
ポン太さん(父)は、
糖尿病、狭心症、胆石、大腸ガンなど、けっこう大きな病気を何度かしているのですが、その度に言われるのが
「痩せてください」
と。
で、2年半前に狭心症で、手術を受けて
65kgくらいあった体重が59kgまで落ちました。
その後もほぼ維持ができていたのですが、最近になって
63kg
本当は57kgくらいまで落とさなければならないので
まぁ、まぁ、アウトです^^;
流石に焦ったようで、今はまた62kgになっているそうですが
あくまで父の場合ですが、太る傾向にある特徴?を羅列してみると
・とにかく食に執着している
(特にやりたいことがなければ、何か食べたくて仕方がない)
・菓子パンをよく食べる
・お茶や水より野菜ジュース(100%果汁だからと過信)
・いわゆる糖質たっぷりのメニューが好き
・自分に都合の良いマイルールを作り出す
・痩せることに関しては基本的に他人任せ
といった具合です。
父は父で頑張ってもらうしかありませんが、
実はわたしも仕事のが夜遅いので
仕事帰りにパンを買って食べることは少なくありませんでした。
が、PMS対策としてそれをやめてから
そもそも空腹感に襲われる時間が減り
楽になってきましたね。
こういう感覚って、個人差もあるのかもしれませんが、わたしはだいたい3ヶ月〜くらいで、慣れてきました。
我慢というとどうしてもストレスを感じてしまいがちですが、成れるまでと考えると、少し楽になります。
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