私向上委員会

最近体調が思わしくなく、ブログをおサボりしてしまいました(*´Д｀*)



そんな折りにも購読者様が増えてまして、感謝感激でございます(>_<)！



たまに消息を絶つかも知れませんが、こんな感じで戻ってきますので、温かく見守って下されば幸いです(ﾟωﾟ)



さてさて、最近はあまり元気がなかったわたくしですが…



原因はたぶんお薬の調整をはじめたからなのかなー？



先生から許可をもらって、一種類だけ自己調整をはじめたのですが、なかなか自分で調整するのは難しいですね(*ﾟﾛﾟ)



最初はなくてもいーか！って思って飲まなかったら全然眠れず…。笑。


今はまるまる一錠ではなく、ちょっとずつぽりぽりかじりながら量を調整して飲んでます(●´ω｀●)



だいたい3分の2くらいがベストな感じかな(｀･ω･´)笑。



でもそんななかでも心の支えになってたのが、前もここで書いたノートです。



気分が落ち込んだ時、泣いちゃいそうな時、今の自分の気持ちを素直に言葉や図、絵を使って書き出して、



改善するにはどうしよう？そんな中にも良い部分はないかな？って探しながら一日を振り返っていました。




そうしてくなかで、家族がいること、仕事があること、心はちょっと不器用だけど健康な体があること…いろんな幸せに気付かされて、今少しずつ元気になってきたところです(*･ω･)



人生は辛いことばかりだけど、そんな中でも幸せを見つけ出せる自分でいたいなって思いました(●´ω｀●)

話題:どうでもいい報告


こんばんは(*･ω･)ﾉ



最近わたくし、ブログとは別に、日記をつけ始めました。


　
といっても文章は苦手なので、こどもの絵日記みたいな感じなのですが…(´･ω･`)



自分なりに図とかチャート？みたいので一日を振り返って、具体的に「今日○○さんとこんな出来事があってこうしたけど、今後はこうしたらもっと良い」とか



「なんでその時の自分は最善策をとれなかったのか、どんな気持ちだったか」とかをつらつらと書いています。



そうして言葉や図に書いて見てみると、自分の弱いところや良いところもちょっと見えてきて、これは続けてみようかなって思ってます(｀･ω･´)



今度の受診の時、先生にも報告しようかな(*･ω･)笑。



それまで三日坊主にならないように頑張らなくちゃ！



それでは皆様、こんな些細な報告を読んで下さってありがとです！



ゆっくりぐっすり寝て下さい(●´ω｀●)



良い夢を(ﾟωﾟ)

今日はずっと気になっていた場所にカーテンを取り付けました(｀･ω･´)


でもわたしの勘違いで、カーテンの幅が足らず(;_;)


でもまぁ、また後で買ってきます(*･ω･)ﾉ
笑。


ちなみに今日は診察の日でした。


お薬が少し増えたけど、調子はまぁまぁですかね…(*´Д｀*)


わたしの場合は調子の波が激しいのですが、停滞してるなかにもそれなりに波が小さく生きられてるので、それは良いことだと先生も言って下さいました(｀･ω･´)


ただ、もう少し調子が上がってくると良いかなぁということでのお薬追加です(>_<)


次回は2週間後！


頑張って無事に過ごすぞ(*･ω･)ﾉ

話題:記憶


わたしは子どもの頃から、いつも争いの中にいました。


父と母、母と祖母、叔父、叔母、みんながいがみあってギスギスしていました。


父方の祖母に至っては、両親の間になかなか子どもが生まれなかったこともあって、母に向かって「本当にこの子は○○（父）の子なの？」なんて言うほどでした。


悲しい、悲しい子ども時代を過ごしました。


だからわたしがこんなふうに精神的に脆くなってしまったのは、そんな環境のせいではと恨んだこともありました。


だけど。


親がいなくたって、虐待やいじめにあったって、立派に生きてる人はたくさんいるもの。


わたしなんてここまで無事に育ててもらって、大学まで出させてもらって、何を考えていたんだろう。


過去は過去。


過ぎた景色は振り返らずに、前を向いて！涙がこぼれそうなときは上を向いて歩こう(｀･ω･´)


大嫌いなおばあちゃんだったけど、この上を向いて歩こうって歌を教えてくれたのもおばあちゃんだったな(´･ω･`)


“泣いて何とかなるもんじゃない、涙が出そうな時は歯を食いしばって頑張りなさい。”


厳しい人だったけど、今は少しだけ、納得できる言葉もある。


少しずつ少しずつ、過去にとらわれず自分の人生を生きていけるようになりたいな(*´Д｀*)

お正月があけたら、病院です。


わたくしのかかっていますのは神経内科ですが、基本的には精神科と同じ治療をして頂いていると思って下さって結構かと思います。


病名はいまだはっきりせず。


しかし不安のコントロールがうまく行かないことが原因で、日常生活に支障を来していることから先生は治療が必要と判断されているようです。


まぁ堅い話は抜きにして、わたくしは先生が大好きで（恋愛という意味でなく）先生に会える診察の日は楽しみです。


優しい、けれどとても賢く鋭く患者さんを診ていらっしゃる先生です。


早くちゃんと病名が分かって、もっと健康的な生活ができるようになったらいいなぁ。


そんな今日この頃です(*´Д｀*)