Ｔop Ｂookmark


途中経過ですが書いてみたの続きの続きw
2021/5/5 22:22

またまた続きですw


本当にほんの少しずつではあったけれど
自分の身体に手応えを感じるようになってきた。
それを励みにして続けてきたら
本当にすこーしずつなんだけれども
筋肉が自分の身体に備わってきた感を
覚えられるように。

全体的にだらしないシルエットになっていた身体が
すっきり見えるようになったなぁと
感じるようになってきたのは
運動を始めてから
3ヶ月が経った頃。


あ
運動開始と共に
食生活の見直しもしてます。

って言っても
そんなにストイックなことはしたくないし
お酒呑むのはやめたくないし←←←
なんて自分に甘い性格なので
見直したと言ったって
大したことはしてなかったりしてwww

ただ
一応気をつけているのが
タンパク質をしっかり摂ることと
後の栄養素は摂りすぎず摂らな過ぎずの
ちょうどいいバランスを心がけること。


そんなやり方なので
勿論、食べたいものは我慢せず食べちゃうwww
昨日はからあげクン食べたしwww
数日前はブリトー食べてたなwwwwww

仕事してる平日は
おやつにチョコつまんでるし＼(^o^)／

運動するようにしたのも
徐々に増えていた体重を抑えたくてだったので
体重を減らすことも目的ではあったのだけれど
だからと言って食べるものを制限したり
極端に減らしたりなんてことをして
結果痩せたとしても、それは反動も大きそうだと思い
今回は体重も体型も少しずつ改善すれば良し！
の考えで取り組んだのよね( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ


体重に関しては
1ヶ月で1kg減ってたらOKってことで
ゆるーく続けてきたら
ほぼ苦労することもなく
順調に1~4月までで4kg減った＼(^o^)／

あとは、元々太ましかった←
太腿とヒップをもう少し締めたいので
今後も理想の体型目指して
運動を続けたいかな。




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