自己流筋トレ

自己流で腕立て伏せ、スクワット、腹筋、背筋の筋トレを、けっこう長い間やってきたのであるが、やはり自己流というのがちょいと気になって、世の中には他にどんなやり方があるのかを、YouTubeでそれぞれの動画を検索してみたら




いろいろありますなぁ…








動画を見てるだけで、疲れてしまいました

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