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*11月22日☆ダイエット記録*

体重
74.2
あれ??

《朝ご飯》
ごはん、サラダ、スクランブルエッグ、お鍋の残り

《おやつ》
クリーム玄米ブラン2個

《お昼ご飯》
焼きそば

りんごの収穫作業で親戚集合…
10人前の焼きそばを作る…!
もう、しばらく焼きそばは見たくない!!

《おやつ》
お団子、クリーム玄米ブラン2個、ビスケット1枚

おやおや??

《夜ご飯》
手巻き寿司

今年のリンゴ作業終了!
お疲れ様でしたm(*_ _)m

*11月21日☆ダイエット記録*

体重
73.9`(-0.1`)

《朝ご飯》
ご飯、サラダ、鯖味噌缶、お味噌汁、ジャーマンポテト、スクランブルエッグ

いろいろを少しずつ…

《おやつ》
クリーム玄米ブラン2枚

《お昼ご飯》
牛丼
ロールケーキ1/2

《おやつ》
クリーム玄米ブラン2個

《夜ご飯》
リンゴ収穫のお疲れ様会でご馳走!
鍋、山賊焼き、アジフライ、ごぼてん、ピザ
いろんなものを少しずつ

大量にご飯を作ったので、作っただけでお腹いっぱい

クリーム玄米ブランにはまってます!

*11月20日☆ダイエット記録*

体重
74.0
減り始めたー!

《朝ご飯》
ご飯、サラダ、鯖缶、スクランブルエッグ

《おやつ》
クリーム玄米ブラン2個

《お昼ご飯》
チーズサンド、きんぴらごぼう

《おやつ》
クリーム玄米ブラン2個

《夜ご飯》
湯豆腐

*11月19日☆ダイエット記録*

体重、はかりわすれ…

《朝ご飯》
ご飯、サラダ、お味噌汁、ベーコン、きんぴらごぼう、ヨーグルト

《おやつ》
三角チョコパイ

《お昼ご飯》
手作りお弁当
おにぎり、ポテトサラダ、きんぴらごぼう、煮豆、卵焼き

《おやつ》
クリーム玄米ブラン4個

《夜ご飯》
キムチ納豆

*11月18日☆ダイエット記録*

体重
74.5`(+0.2`)

《朝ご飯》
ご飯、サラダ、お味噌汁、煮物、ヨーグルト

《おやつ》
コーヒーゼリー

《お昼ご飯》
レーズンバターロール

《おやつ》
ロールケーキ

《夜ご飯》
シチュー
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