よく飲んでいるビタミンCサプリが無くなりかけたのでネットで注文しておきました。


カプセルタイプもありますが、私はあまりカプセルが好きではないためタブレットを探して注文しています。


ビタミンCサプリを初めて試した時にたまたまこれだったので以来だいたいコレにしていますが、


風邪引きそうになった時のあの嫌な感覚の時点ですぐにコレを、１時間〜２時間置きに飲めば風邪というほどではなく引き始めだけで済むのと、

少し引き始めてしまってからでも、辛い症状や重苦しい症状まではいかずに軽く済むので、

私にとっては効くので常に常備しています


ビタミンCは人にもよりますが一日3000
くらいはとって良いみたいですし、

水溶性ビタミンだから、汗を沢山かく仕事のかたやスポーツをする人や、
私のようにとにかく汗かきという場合は体からどんどん出ていってしまうので、沢山補給したほうが良いみたいです。


その他、ストレスにさらされているとか強いストレスを受けたりすることにより、通常より激しく体からビタミンCが失われてしまうみたいなので、そうゆうときも沢山とったほうが良いみたいです


私は普段は朝夕に分けて2000とっています。










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