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眠れないよー。
明日の研修会で眠くなっちゃうよー…押し殺したあくびでもしようもんなら例の他店のチーフに睨まれるよー…。
これじゃ午前と午後に分けてリポＤ２本飲みをするしかないよな。
いや１日１本までなのは知ってるけど。しょうがないじゃないか。効き目が切れると眠くて眠くて、もう悲惨なんだから。
カフェイン摂ると過呼吸起こしやすいから服装も締め付けないように調節しなくちゃなあ。
まあ調節ってもスーツなんで高が知れているけど。
ガードルやその類の補整下着は着ないのは当然として。
ブラもノンワイヤーの被るやつにしよ。ワイヤーないと垂れて見えるけどしゃーない。
ブラウスはスキッパーにして首周りの通気性確保。
スカートもウエストがワンサイズでかいのを安ピンで留める。
ストッキングはノンサポートタイプでゆったり。
会議室ではパンプスからルームシューズに履き替える。
勿論デザインは黒か紺のできるだけ無地に近いもので、お花や目立つリボンなどの飾りはだめだけど。
私のは黒い無地の綿入りの布（キルティング？）でできたバレエシューズタイプで、とっても柔らかいやつ。底にゴムが貼ってあって多少の所なら歩けるので重宝してます。
で、酸素スプレーと頓服薬と水はできるだけ携帯すること。
過呼吸とは関係なく、澱んだ会議室の空気は息苦しいもの。休憩時間に陰でシュー！でちょっとリフレッシュできるよ！
それでも過呼吸やその前兆が来たらお水で頓服を流し込む。
以上、私の過呼吸防止策（スーツ時）でした。
まあいくら対策してもダメな時はダメなんだけど。気休めにね。
-エムブロ-
