話題:ダイエット記録


▼体重：62.2
▼体脂肪率：27.1
▼骨格筋率：28.1
▼基礎代謝：1326
▼体年齢：35


朝
・コーヒー


昼
・パスタサラダ
・野菜スープ
・コーヒー


夜
・ごはん
・コロッケ半分
・温野菜
・チーズケーキ



トレーニング
・マシントレーニング
・腹筋 100



骨格筋率28越えたー!!
ちょっと休みの時食べすぎちゃった。今日も夜たべすぎちゃった。
明日からまたがんばる。今からちょっと腹筋プラスしようかな。
今日、有酸素運動しなかったな。心残り。