話題:ダイエット記録



▼体重：61.8
▼体脂肪率：27.4
▼骨格筋率：27.8
▼基礎代謝：1318
▼体年齢：35



朝
・コーヒー


昼
・野菜スープ
・ピザパン
・カレーパン
・カフェオレ


夜
・ぎょうざ
・サラダ
・ポトフ



トレーニング
・マシントレーニング
・ウォーキング1時間
・腹筋 100



トレーニング以外にもよく動く日だった。
なんかお昼食べすぎたなぁ。夜のバランスの悪さとかしらね。