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【チートデイ】

エッグトースト
ホットドッグ


肉まん
お好み焼き
ポンデダブルショコラ
エンゼルフレンチ
柿の種梅しそ
珈琲
林檎

1/9

アップルティー 0.008


レーズントースト 0.67 (4.71)
あんトースト 0.42 (3.11)
珈琲 0.12 (0.87)


ごはん (7.95)
納豆 0.2 (3.5)
ツナマヨ 1.0 (13.8)
豚汁 3.5 (7.0)

おやつ
ふかし芋 (1.26)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 6.018
合計たんぱく質量 43.55

1/10

ホットミルク 0.263 (3.419)
アップルティー 0.008


お好み焼き 1.237 (15.6)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (3.975)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.13 (13.85)
豚汁 3.0 (6.5)

合計塩分相当量 4.938
合計たんぱく質量 48.194

1/11

ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008


ごはん (2.65)
豚汁 1.2 (3.0)
ココア 0.1 (1.35)


ごはん (4.0)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (8.8)
豚汁 3.6 (8.0)

おやつ
ふかし芋 (1.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)

合計塩分相当量 6.862
合計たんぱく質量 36.3

1/12

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.611)
ごはん (2.95)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008


ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
豚汁 2.2 (8.5)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.544
合計たんぱく質量 41.311

1/13

ホットミルク 0.232 (3.016)


温野菜サラダ 0.002 (4.507)
ごはん (2.575)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008


ごはん (3.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.281 (19.215)
豚汁 2.0 (6.5)
珈琲 0.12 (0.87)

合計塩分相当量 4.76
合計たんぱく質量 51.458

1/14

ホットミルク 0.2 (2.6)


温野菜サラダ 0.002 (3.963)
ごはん (3.0)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)


ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.28 (16.63)
豚汁 2.2 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)

合計塩分相当量 4.899
合計たんぱく質量 49.268