1/8
【チートデイ】
昼
エッグトースト
ホットドッグ
夜
肉まん
お好み焼き
ポンデダブルショコラ
エンゼルフレンチ
柿の種梅しそ
珈琲
林檎
1/9
朝
アップルティー 0.008
昼
レーズントースト 0.67 (4.71)
あんトースト 0.42 (3.11)
珈琲 0.12 (0.87)
夜
ごはん (7.95)
納豆 0.2 (3.5)
ツナマヨ 1.0 (13.8)
豚汁 3.5 (7.0)
おやつ
ふかし芋 (1.26)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 6.018
合計たんぱく質量 43.55
1/10
朝
ホットミルク 0.263 (3.419)
アップルティー 0.008
昼
お好み焼き 1.237 (15.6)
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (3.975)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.13 (13.85)
豚汁 3.0 (6.5)
合計塩分相当量 4.938
合計たんぱく質量 48.194
1/11
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
アップルティー 0.008
昼
ごはん (2.65)
豚汁 1.2 (3.0)
ココア 0.1 (1.35)
夜
ごはん (4.0)
納豆 0.2 (3.5)
餃子 1.45 (8.8)
豚汁 3.6 (8.0)
おやつ
ふかし芋 (1.2)
ミルクティー 0.104 (1.2)
合計塩分相当量 6.862
合計たんぱく質量 36.3
1/12
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.611)
ごはん (2.95)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.6)
納豆 0.2 (3.5)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
豚汁 2.2 (8.5)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.544
合計たんぱく質量 41.311
1/13
朝
ホットミルク 0.232 (3.016)
昼
温野菜サラダ 0.002 (4.507)
ごはん (2.575)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
アップルティー 0.008
夜
ごはん (3.675)
納豆 0.2 (3.5)
野菜入り炒り玉子 1.281 (19.215)
豚汁 2.0 (6.5)
珈琲 0.12 (0.87)
合計塩分相当量 4.76
合計たんぱく質量 51.458
1/14
朝
ホットミルク 0.2 (2.6)
昼
温野菜サラダ 0.002 (3.963)
ごはん (3.0)
ポテトサラダ 0.917 (7.6)
夜
ごはん (3.625)
納豆 0.2 (3.5)
野菜炒め 1.28 (16.63)
豚汁 2.2 (7.0)
ココア 0.1 (1.35)
合計塩分相当量 4.899
合計たんぱく質量 49.268