うふふふふってやつ

仕事&ジム用にタンブラーを購入


ジムの時、
白湯を持っていきたくて
仕事の時もあったら良いなって
ずっと思ってて
可愛いの探してきた(´`*

ピンク×ゴールドの色味が可愛い。


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さて、さてさてさて笑

haluちゃん、
浮き足立っております
乙女になっております


本日、お会いした方。

どこをとっても普通なの。
本当に普通の方で。

今までがズレていたから?(´`
この普通というのが
とってもレアで笑

そして、これは初めてのやつ。

見た目がドンピシャタイプでございます。

お顔を見るたびにニヤけてしまう←
理想のタレ目イケメンでございます(´`*
これで眼鏡したら鼻血出る…
(お家では眼鏡なんだって…ふふふふふ)
お顔見れません…ってなっている笑

まだね、
好きとは違う
うふふふっていう
そんなやつ
(伝わるかな…´`)


あの先輩、格好良いーみたいな笑




育つかな、気持ち。

育ってくれるかな。


のんびり大事に今度こそって思うの。

2022年、心新たに ね
脱ダメンズホイホイ←


そしてダイエット、頑張る!



ではではねー



話題:恋愛

ダイエットごはん

眉毛脱色しながら
髪の毛にピンク入れながら
休日、昼から半身浴

しあわせ、(´`*

昼間にお風呂するの何気好き。


そして本日、微妙に筋肉痛。
程よく気持ち良い 笑


食事をダイエットモードにすると
日々どれだけ、だらしのない
食生活になってしまっていたかを
改めて思い知らされる(´`

まずお酒ね、お酒………お酒( ; ; )

ジム見学の日から完全禁酒中。

飲まなければ飲まないで
全然、過ごせるのよね
でも飲みたいよね←

お酒が入ると
どうしても食べ過ぎてしまうので
少し体が整うまでは我慢です


さて、そんな本日の朝ごはん。
あーんど、昨日の夕ごはん。



食事はルーチン化してしまうのが楽なので、
朝は納豆+汁物、夜は鍋物が定着しそうです

平日の昼はサラダ+汁物

たんぱく質をしっかりと!とのことなので
プロテインを追加して補います

汁物、鍋物は野菜もたんぱく質も一気に摂れるし、
汁物は作り置きできるので、ね

ここ一年半くらい
朝はプロテインだけだったけれど
糖質を摂ってとのことなので
昼の糖質を朝に持ってきました(´`

ちなみに朝は栄養が枯渇状態なので
起床から1時間以内に摂るのが良いそう



あと、体組織計にて計測した結果、
腕肩周りに脂肪がつきやすいみたいで(´`

二の腕、背中のトレーニングは入ってるけど
家でも軽トレを入れようかなと思ってます。

確かにね、
グレーさんと会った時、
腕肩周りが丸くなったと言われたのよね
あの人、意外とするどい笑








今日はちょっとね
軽くデート予定(´`* 

ふふふふ

なんにもないけどね←



用意して
行ってこよー





話題:ダイエット
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