人生初ジムでございます(´`*
格好だけは張り切った！
靴だけニューバランス笑
このスニーカー、お気に入り。
初回の今日はカウンセリング含め、
２時間半ほどでした
普段の食事から
気をつけた方が良いことなどなど
私の場合、
栄養不足が大きいらしく、
そういう点での内容の見直し。
またちゃんと食べる練習だな
面白かった
めっちゃ勉強になる(´`
今の生活で実行出来ているかは別として
持っている知識に間違いはなさそう。
体脂肪が一番痩せていた時より
10%も増えていて顔ゲッソリした笑
頸椎ヘルニアが元とはいえ
サボってたもんね
脂肪落として、筋肉増やす がんばる。
器具を使った筋トレは初めてだったけれど
たぶん、とても向いているやつ笑
元々筋トレは好きだから、面白くなりそう
トレーナーさんとの相性も良い感じ。
これから3ヶ月間、
短期集中でがんばります
目標はマイナス6kg！
ではではー
追記にてお返事
話題:ダイエット
