話題:ダイエット記録

体重：67.8(+0.1)
体脂肪：36.5%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯、プロテイン、目玉焼き、パセリ
昼：まぐろの塩焼き、プロテイン
夜：おからとひき肉の炒め煮
間：飴玉、ポテチ

運動：徒歩60分
美容：柔軟
排便：あり
感想：道に迷う。

歩いて行ったら2時間かかってた、電車乗り継いでて良かった。
途中辿り着けず、更に地図アプリすら見方を失って公園で遊んでいる子達の親御さんに聞きました。
教えてくれてありがとうございます。
変な奴がきたと思わないでくれて、ありがとうございます。
実際変質者扱いされてもおかしくないのですが、やはりそこは人情なるものを感じます。
帰りにちょっと寄り道して本も買いました。
充実はしましたが、足の皮がめくれてしまっているので明日会社行きたくないです(何時も剥がれてる)