話題:ダイエット記録

体重：67.5(-0.1)
体脂肪：35.7%
B：108センチ
W：79センチ

朝：おかか一味ご飯
昼：カロリーメイト
夜：干しカレイの酒蒸し、わかめの味噌汁
間：飴玉、チョコ

運動：徒歩40分
美容：柔軟
排便：あり
感想：戻すな。

干物あるじゃないですか、魚の。
実は私、干物を焼くのも好きなんですが干物を煮るのも蒸すのも好きなんです。
身がふっくらするんで食べやすくなります、骨も取りやすいですしね。
カレイやヒラメは薄いので煮やすいです。
ホッケは勿体ない気持ちでやりましたが、酒蒸しが中々美味しかったりします。
煙も出ません、匂いはつく。
半額になってるので思わず買ってしまいました。肉も好きですが、魚の方が好きです。高いけど。